例假推迟一周还没来

这种情况有很多原因，比如生活压力大、情绪波动、作息不规律、饮食不当等等，这种情况持续出现，建议及时去医院进行检查，以排除身体疾病的。

在等待例假到来的这段时间里，可以注意以下几点

保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。

饮食要健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物。

适当运动，增强体质，但避免剧烈运动。

保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑。

例假推迟一周还没来，一定要引起重视，及时去医院检查，以免耽误病情，也要注意调整生活方式，保持良好的作息、饮食和心态，以维护身体健康。

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