两腿发软无力犯困是怎么回事

是因为缺钙、贫血、低血压、糖尿病、心脏疾病、睡眠不足、长时间站立或坐着等原因引起的。

缺钙

身体缺钙，容易出现腿部发软无力的情况，特别是中老年人，因为随着年龄的增长，人体对钙的吸收能力会逐渐下降，更容易出现缺钙的情况，这时候可以多喝牛奶、吃豆制品、鱼类等含钙丰富的食物，也可以适量补充钙片。

贫血也会导致身体疲劳、无力，红细胞数量不足血红蛋白含量低，导致身体组织得到的氧气减少，影响身体机能，建议多吃一些含铁质丰富的食物，比如红肉、绿叶蔬菜等。

低血压指的是血压低于正常范围，会导致身体出现头晕、乏力等症状，建议保持良好的作息习惯，避免长时间站立或坐着，可以适当增加盐分的摄入。

糖尿病患者因为身体对胰岛素的利用出现问题，容易出现疲劳、乏力等症状，怀疑自己有糖尿病，要及时去医院进行检查，按照医生的建议进行治疗。

心脏疾病也导致身体出现乏力等症状，心脏功能出现问题，身体组织得到的氧气就会减少，导致乏力，建议定期进行心电图等检查，发现问题及时治疗。

长时间睡眠不足，会导致身体无法得到充分的休息，出现乏力等症状，建议保持良好的作息习惯，每天保证充足的睡眠时间。

长时间站立或坐着，会导致血液循环不畅，出现腿部发软无力的情况，建议每隔一段时间就站起来活动一下，促进血液循环。

你有以上症状，建议及时去医院进行检查，找出病因，对症治疗，保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，适量运动，保持充足的睡眠，都可以帮助你改善乏力症状。

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