如何判断自己是否有心理问题
答案
你长时间感到不开心、焦虑、失眠，做事没劲、容易发脾气，还影响到日常生活和工作，那就有心理问题了。
大家好，今天咱们聊点实在的，不用那些弯弯绕绕的话，很多人心里嘀咕自己是不是有心理问题，但又不好意思问，其实很简单，心里不舒服，就像感冒一样，得先知道症状，才能对症下药。
先说标准答案里提到的几个点，长时间不开心，不是偶尔闹脾气，而是天天都高兴不起来，连看个喜剧都笑不出来，这叫情绪低落，是心理问题的常见信号，比如你以前爱玩的游戏现在一点兴趣都没有，以前爱吃的菜现在吃两口就放下了，这就是不对劲。
焦虑，有的人总担心这担心那，比如怕工作出错、怕家人出事，甚至走在路上都心慌，这种担心不是偶尔的，而是天天都提心吊胆，连睡觉都睡不安稳，失眠也是一大表现，翻来覆去睡不着，半夜老醒，第二天没精神。
还有做事没劲，以前你干啥都有股劲头，现在却觉得啥都不想干，连出门买菜都觉得累，这种状态持续久了，就得注意了，比如你以前爱收拾屋子，现在屋子乱成啥样都懒得动，这就是动力不足的表现。
容易发脾气也是一大信号，以前你脾气挺好，现在却一点就炸，动不动就跟人吵架，比如你以前能忍的事现在都忍不了，对亲近的人特别不耐烦，这就是情绪失控的表现。
最后是影响日常生活和工作，比如你因为心情不好，连饭都吃不下，工作老出错，跟同事关系也搞不好，这些情况持续一段时间，就说明心理问题已经影响到正常生活了。
当然，这些只是常见表现，不是说你占了一条就一定有问题，但你发现自己有这些情况，而且持续了一段时间，那建议找专业人士谈谈，比如去医院的心理科，找心理咨询师，他们能帮你判断是不是真的有问题，该怎么调整。
还有一点要记住，心理问题不是丢人的事，就像感冒发烧一样，谁都有遇到，及时处理，问题就能解决，别自己硬扛着，那样只会越来越糟。
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